Волосы и диета

А вы знаете, что ваши волосы и диета имеют тесную связь между собой?

Организм человека представляет собой открытую систему, основанную на постоянном обновлении состава. Иными словами, для поддержания здоровья и привлекательности необходимо непрерывное поступление незаменимых питательных веществ. Незаменимыми они именуются именно по той причине, что не могут синтезироваться самим организмом.

К таким незаменимым факторам питания относятся все микроэлементы, витамины, ряд аминокислот и некоторые другие вещества, проявляющие биологическую активность того или иного плана, например, антиоксиданты, биофлавоноиды, растительные гормоны и так далее. Среди жиров тоже есть такие, которые непременно должны поступать в организм из-вне. В противном случае может пострадать нервная система, в том числе память, способность к концентрации и другие способности.

Хронический дефицит нутриентов ведет к развитию тяжелых болезней и преждевременной старости.nezamenimye-faktory-pitaniya

 

Состояние волос зависит от диеты

Современное цивилизованное общество питается продуктами,которые имеют в своем составе слишком много быстрых углеводов и слишком мало незаменимых факторов питания. Отсюда и проблемы. Ожирение, диабет, гипертония – с одной стороны, и болезни дефицитов – с другой. Сегодня многих интересует как похудеть и сохранить молодость, привлекательность, здоровье. Перейдя по ссылке, вы попадете на страницы, повествующие о “сладком заговоре”, фальсифицированных продуктах питания, высококалорийных пустышках и многом другом.

Одним из главных принципов рационального питания является полноценность, то есть, суточный рацион непременно должен содержать достаточное количество незаменимых амино- и жирных кислот, пищевых волокон, витаминов, микроэлементов. Только при условии выполнения этого принципа можно рассчитывать на то, что структура волос будет поддерживаться на оптимальном уровне, а, следовательно, волосы будут здоровыми и привлекательными, то есть гладкими, блестящими и крепкими. Создавать на таких волосах стильную женскую прическу одно сплошное удовольствие, да и результат не может не радовать, как мастера, так и их обладательницу.

Однако реально осуществить этот принцип на практике сегодня далеко не так просто, как кажется. Во-первых, традиционный рацион питания горожан включает в себя слишком много рафинированных продуктов, которые лишены многих полезных составляющих. Во-вторых, стремление части населения каким-либо образом ограничить калорийность суточного рациона приводит к тому, что организм систематически недополучает часть необходимых для здоровья ингредиентов.

С этой точки зрения польза от вегетарианской диеты оказывается далеко не так велика, как это пытаются порой представить. Действительно, растительная пища обогащена большим количеством витаминов и минеральных компонентов, содержит антиоксиданты и флавониды, но не имеет того полноценного белкового состава, который требуется для здоровья волос. Дефицит незаменимых аминокислот приводит к тусклости и выпадению волос. Понятное дело, редкие волосы не позволяют создавать такие великолепные женские прически, как хотелось бы мастеру и самой девушке. Полноценный рацион питания – это главное условие здоровья волос.volosy-i-keratin

Категорически не рекомендуется производить замену недостающих натуральных компонентов фармакологическими препаратами. Все витамины и микроэлементы, полученные синтетическим способом в лабораториях и на химических предприятиях, не обладают теми свойствами, которыми отличаются их натуральные аналоги.

Имеются результаты многоцентровых исследований, которые демонстрируют не только отсутствие какой-либо пользы от длительного применения синтетических витаминов и микроэлементов, но и свидетельствующие в пользу того, что такие препараты в разы повышают риск возникновения онкологических заболеваний.

Особый класс опасности – это БАДы. Употребление этих препаратов с какими-либо лечебными или профилактическими целями часто приводит к весьма печальным результатам. Дело в том, что БАДы – не являются лекарственными препаратами, следовательно, они не подвергаются абсолютно никаким клиническим испытаниям.

Более того, в настоящее время не проводится никаких экспертиз по проверке состава препаратов, которые позиционируются как БАДы, то есть, что напишет производитель на упаковке, то и написано. А вот, что на самом деле содержится в данном БАДе, никто не знает.

Те БАДы, которые продаются через сеть аптек, все же проходят через научно-исследовательские институты и лаборатории, где определяют не их заявленную эффективность, а только безопасность для здоровья. Если в сертификате к БАДу указано, что он проверен в какой-то лаборатории, что, следовательно, его можно применять без особой опасности пострадать. Если же такого сертификата нет, а БАД приобретен через сетевого распространителя, риск целиком и полностью ложится на того, кто решился на такое отчаянное испытание.

Обратите внимание! Надеяться на то, что такой «кот в мешке», как БАД, окажет пользу вашему здоровью, как минимум глупо.

Зато рацион питания, включающий не только достаточное количество свежей растительной пищи, но и мясо животных и рыб, молочную продукцию, яйца, орехи, семечки и неочищенные злаки, гарантирует достаточное поступление незаменимых факторов питания, в том числе и незаменимых аминокислот, без которых волосы теряют гладкость, тускнеют и выпадают. Вот как состояние волос зависит от диеты.

Поделиться в соц. сетях

0

Запись опубликована в рубрике Уход за волосами с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.